著作者

久野譜也／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2023年4月

ISBNコード

978-4-299-04181-4
(4-299-04181-X)

頁数・縦

７９Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。

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